العودة   منتديات منبع الذوق > ![ المُنْتَـدَيَاتُ الاجْتِمَاعِيَـةْ ]! > •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~

إضافة رد
قديم 11-01-2012, 04:39 PM رقم المشاركة : 31
معلومات العضو


الصورة الرمزية وردة فلسطين
إحصائية العضو






وردة فلسطين will become famous soon enoughوردة فلسطين will become famous soon enough

وردة فلسطين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>


سابعاً: الوجبات الخفيفة (سريعة وسهلة التحضير):
قد تساعد هذه القائمة إذا كنتِ تعانين من فقدان الشهية.


المشروبات وتشمل:

* حليب الشوكولاتة.

* مشروبات الفطور الفورية

* العصائر

* الحليب

* مخفوق الحليب.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الوجبات الرئيسية وغيرها وتشمل:

* الخبز.

* الحبوب: مثل رقائق الذرة.

* الجبن اللين أو شبه اللين.

* البسكويت المقرمش مثل البسكويت المالح.

* الحساء ذو القوام الكريمي.

* البيض المسلوق.

* الكعك (المافن).

* المكسرات.

* زبدة الفول السوداني (زبد الجوز وغيرها)

* الخبز العربي مع الحمص

* البيتزا

* السندويشات


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الفواكه والخضار وتشمل:
* صلصة التفاح

* الفاكهة الطازجة أو المعلبة

* الخضار (نيئة أو مطبوخة)


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الحلويات والوجبات الخفيفة وتشمل:
* الكعك والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة والفواكه والمكسرات و الجرانولا.

* الكاسترد.

* التغميسات المصنوعة بالجبن، والفاصوليا أو الكريمة الحامضة.

* الزبادي المجمد.

* الجيلاتين.

* ألواح الجرانولا.

* الآيس كريم.

* الفشار

* حلوى المصاصات، والمثلجات.

* الشيربت: وهو مصطلح أميركي يعني الفاكهة المثلجة والتي قد تحوي شيئاً من منتجات الألبان.

* الشراب المثلج.

* المكسرات المشكلة.

* الزبادي.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







رد مع اقتباس
قديم 11-01-2012, 04:40 PM رقم المشاركة : 32
معلومات العضو


الصورة الرمزية وردة فلسطين
إحصائية العضو






وردة فلسطين will become famous soon enoughوردة فلسطين will become famous soon enough

وردة فلسطين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>ثامناً: طرق لإضافة البروتين إلى نظامك الغذائي:
قد تساعدكِ هذه القائمة إذا كنتِ تعانين من فقدان الشهية، أو التهاب الحلق وصعوبة البلع، أو فقدان الوزن.


(الأجبان الصلبة أو شبه اللينة)
* مدهونة أو (مبسوطة) على:

- السندويتشات والخبز وكعك المافن.

- الرقاق (التورتيلا) و
الهامبرغر.
- النقانق واللحوم والأسماك.

- الخضروات و
البيض .
- الحلويات والفاكهة المطهوة والفطائر.


* مبشورة أو مضافة إلى:

الحساء.

الصلصات
.
صواني اللحم والخضار.

أطباق الخضار.

البطاطس المهروسة باللبن والزبدة.

الأرز.

المعكرونة.

رغيف اللحم.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مزيج الجبن القريش وجبن الريكوتا:
* مع أو لحشو الفواكه والخضروات.

* مضافة إلى:

- صواني اللحوم والخضار.

- المعكرونة السباجيتي والنودلز.

- أطباق البيض: (مثل العجة والبيض المقلي بعد خفقه والسوفليه)...


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الحليب:
* استخدام الحليب بدلاً عن الماء في المشروبات والطبخ.

* استخدامه مع وجبات الحبوب، والحساء، والكاكاو، والحلويات كالكاسترد والكريم كراميل.


الحليب المجفف الفوري الخالي من الدسم:
* مضافاً إلى الحليب ومشروبات الحليب (مثل شراب البيض المبستر والحليب المخفوق)
..
* استخدميه في:

- صواني اللحم والخضار ورغيف اللحم.

- الخبز و
كعك المافن.
- الصلصات.

- الحساء ذو القوام الكريمي.

- البطاطس المهروسة باللبن و الزبدة والمعكرونة والجبن.

- الكاسترد والكريم كراميل.

- الحلويات الأخرى التي تحتوي على الحليب.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بدائل الوجبات ومكملاتها ومسحوق البروتين:
* استخدمي مسحوق الفطور الفوري، في مشروبات الحليب والحلويات.

* اخلطيه مع الآيس كريم والحليب، ومنكهات الفاكهة لإضافة البروتين إلى مخفوق الحليب.


الآيس كريم واللبن والزبادي المجمد:
* مضافاً إلى:

- المشروبات الفوارة.

- مشروبات الحليب (مثل مخفوق الحليب)

- الحبوب (رقائق الذرة).

- الفاكهة و
الجيلاتين.
- الفطائر.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
* اخلطيه مع الفواكه اللينة أو المطبوخة.
* اصنعي شطيرة من الآيس كريم أو الزبادي المجمد بين شرائح الكعك، والبسكويت أو مقرمشات بسكويت غراهام.

* اخلطيه مع مشروبات وجبة الإفطار والفواكه مثل الموز.


البيض:
* أضيفي البيض المسلوق مفروماً إلى السلطة أو متبلاتها والخضروات وصواني اللحم والخضار واللحوم المقطعة تقطيعاً ناعماً.

* اصنعي حلوى كاسترد غنية بالبروتين بإضافة البيض والحليب والسكر.

* أضيفي المزيد من صفار البيض المسلوق إلى البيض المقلي والشطائر.

* قومي بخلط البيض مع البطاطس المهروسة، الخضار المهروسة، والصلصات.
(تأكدي من طبخ هذه الأطعمة بعد إضافة البيض لأن البيض النيئ قد يحتوي على البكتيريا الضارة.)

* أضيفي المزيد من البيض أو بياض البيض إلى:
- الكاسترد والحلويات.

- الفطائر المقرمشة.

- البيض المقلي و
العجة
- البانكيك (فطائر المقلاة) أو عجينة التوست الفرنسية.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المكسرات والبذور وجنين القمح:
* قومي بإضافتها إلى:

- صواني اللحم والخضار.

- الخبز والكعك والفطائر والبسكويت.


* أضيفيها مرشوشة على:
- الفاكهة.

- رقائق الذرة والحبوب.

- الآيس كريم و
الزبادي.
- الخضروات والسلطات.

- الخبز المحمص.

* استخداميها بديلاً عن فتات الخبز في وصفات الطعام.

* قومي بخلطها بالخلاط مع الأعشاب كالبقدونس والسبانخ أو الكريمة لإعداد صوص المعكرونة، والنودلز، أو أطباق الخضار.

* قومي بدحرجة الموز في المكسرات المفرومة قبل أكله.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
زبدة الفول السوداني غيرها من أنواع المسكرات الأخرى:
* مبسوطة على:

- السندويشات والخبز المحمص.

- الكعك والبسكويت المالح المقرمش.

- الفطائر والبانكيك (فطائر المقلاة).

- شرائح الفاكهة.


* استخدميها كتغميسة لتغميس الخضار النيئة.
* قومي بخفقها مع الحليب وغيره من المشروبات.

* قومي بمزجها مع الآيس كريم واللبن الزبادي.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللحوم والدواجن والأسماك:
* قومي بإضافة اللحم المقطع أو السمك المطبوخ إلى:

- الخضروات والسلطات.

- صواني اللحم والخضار.

- الحساء.

- الصلصات.

- عجينة البسكويت.

- العجة.

- حلوى السوفليه.

- الفطائر المقرمشة.

- حشوة الشطيرة، حشوة الدجاج والديك الرومي.


* قومي بلفها في أطراف الفطائر المقرمشة أو البسكويت.
* أضيفيها إلى حشوة البطاطس المطبوخة.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الفول والبقوليات والتوفو.
* أضفيها إلى صواني اللحم والخضار، والمعكرونة والحساء والسلطة، وأطباق الحبوب.

* اهرسي الفاصوليا المطبوخة مع الجبن واللبن.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







رد مع اقتباس
قديم 11-01-2012, 04:42 PM رقم المشاركة : 33
معلومات العضو


الصورة الرمزية وردة فلسطين
إحصائية العضو






وردة فلسطين will become famous soon enoughوردة فلسطين will become famous soon enough

وردة فلسطين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>تاسعاً: طرق لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي:
قد تساعدكِ هذه القائمة إذا كنتِ تعانين من فقدان الشهية، التهاب الحلق وصعوبة البلع، أو فقدان الوزن.


الحليب: (استخدمي الحليب كامل الدسم بدلاً عن قليل الدسم).

* أضيفيه إليه الحبوب الساخنة أو الباردة.

* صُبّي بعضاً منه على الدجاج والسمك عند الطبخ.

* قومي بمزجه في الهامبرغر، رغيف اللحم، والكفتة.

* قومي بإعداد مشروب الشوكولاتة الساخنة مع الحليب.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الجبن:
* قومي بتذويب (إذابة) الجبن على أطباق صواني اللحم والخضار والبطاطس والخضروات.

* قومي بإضافته إلى العجة.

* قومي بإضافته إلى الساندويتشات.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الجرانولا:
* استخدميها في صناعة الكوكيز (البسكويت)، الكعك، وفتات الخبز.

* قومي برشها على ما يلي:

- الخضروات والفاكهة.

- الزبادي والآيس كريم.

- حلوى المهلبية والكريم كراميل والكاسترد.


* على شكل طبقات مع الفواكه والخبز.
* امزجيها مع الفواكه المجففة والمكسرات كوجبة خفيفة.
* استخدميها في وصفات الحلوى بدلاً عن الخبز أو الأرز.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الفواكه المجففة مثل: (الزبيب، والخوخ، والمشمش والتمر والتين)

* انقعيها في ماء دافئ، وقومي بأكلها في الفطور أو كوجبة خفيفة أو حلوى.

* قومي بإضافتها إلى:

- الكعك، الكوكيز، الخبز، أطباق الأرز والحبوب، الحلويات وحشوات الفطائر.

- الخضار المطهوة: (مثل الجزر والبطاطا الحلوة والكوسا والبلوط أو الجوز)

- اخبزيها مع الفطائر.


* امزجيها مع الجوز أو الجرانولا لعمل الوجبات الخفيفة.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

البيض:

* قومي بإضافة البيض المسلوق والمفروم إلى السلطة، متبلات السلطة، الخضورات، وصواني اللحم والخضار، واللحوم المخلوطة بمشتقات الألبان كالقشطة الكريمية.

* اجعلي الكاسترد غنياً بالفوائد بإضافة البيض والحليب والسكر.

* قومي بإضافة المزيد من صفار البيض المسلوق لعمل الحشوات والشطائر.

* قومي بهرس البيض مع البطاطس والخضار المهروسة والصلصات. (تأكد من طبخ هذه الأطباق بعد إضافة البيض لأن البيض النيئ قد يحتوي على البكتيريا الضارة.)

* قومي بإضافة المزيد من البيض إلى: الكسترد، الحلويات، الفطائر، البيض المقلي، العجة، البانكيك والفطائر الفرنسية بالتوست.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>وصفات مغذية:
ستقرئين على هذه الصفحة عن كيفية عمل:

* مخفوق الحليب بالموز للمصابين بفقدان الشهية.

* صلصة التفاح والخوخ للتخفيف من الإمساك.

* مهلبية (بودينغ) الشوكولاته الخالية من اللاكتوزللمصابين بالحساسية ضد اللاكتوز.

* الفواكه مع الكريمة (القشطة) للمصابين بالتهاب الفم.

* بروتين الحليب المدعم للمساعدة في فقدان الوزن.

* مخفوق الحليب المحتوي على نسبة عالية من البروتين للمصابين بفقدان الوزن.

* وجبة الفول السوداني الخفيفة القابلة للدهن للمصابين بفقدان الوزن.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







رد مع اقتباس
قديم 11-01-2012, 04:44 PM رقم المشاركة : 34
معلومات العضو


الصورة الرمزية وردة فلسطين
إحصائية العضو






وردة فلسطين will become famous soon enoughوردة فلسطين will become famous soon enough

وردة فلسطين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>مخفوق الحليب بالموز للمصابين بفقدان الشهية.
* موزة ناضجة كاملة، مقطعة إلى شرائح.

* روح (خلاصة) الفانيليا (بضع قطرات).

* كوب حليب.

- ضعي جميع المكونات في الخلاط. وقومي بخلطها بسرعة عالية حتى تصبح سلسلة وناعمة...
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الكمية: شخص واحد.
حجم الحصة: حوالي
كوبين.

* إذا تم صنعها بالحليب كامل الدسم:
السعرات الحرارية لكل وجبة: 255سعرة حرارية.

البروتين لكل حصة9 غرامات


* إذا تم صنعها بالحليب قليل الدسم:
السعرات الحرارية لكل وجبة: السعرات الحرارية 226.

البروتين لكل حصة:9 غرامات


* إذا تم صنعها بالحليب الخالي من الدسم:
السعرات الحرارية لكل وجبة:السعرات الحرارية190.

البروتين لكل حصة: 9غرامات...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>
صلصة التفاح والخوخ للتخفيف من الإمساك.
* ثلث كوب نخالة غير مصنعة.

* ثلث كوب عصير تفاح.

* ثلث كوب خوخ مهروس مطبوخ.

- قومي بمزج جميع المكونات وتخزينها في الثلاجة.

- تناولي ملعقة إلى ملعقتين من هذا الخليط قبل النوم، ثم اشربي 8 أونصات من الماء.


ملاحظة: تأكدي من شرب الماء، وإلا فإن هذه الوصفة لن تعمل على تخفيف الإمساك.

الكمية: 16حصة.
حجم الحصة:
ملعقة طعام واحدة.
السعرات الحرارية
لكل وجبة: 10سعرة حرارية...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>
مهلبية (بودينغ) الشوكولاتة الخالية من اللاكتوز للمصابين بالحساسية ضد اللاكتوز.
* اثنان من مربعات الشوكولاتة الخاصة بالمخبوزات (أوقية) أي (أونصة لكل واحد منهما).

* كوب واحد من القشدة غير الحليبية: (حليب الأزر، أو فول الصويا، أو أي حليب خالي من اللاكتوز.

* ملعقة واحدة نشا الذرة.

* ربع كوب حبيبات السكر.

* ملعقة واحدة صغيرة من روح (خلاصة) الفانيليا.


- تَذوب الشوكولاتة في وعاء صغير.

- ضعي نشا الذرة
والسكر في مقلاة منفصلة.
- قومي بإضافة جزء من السائل وحركي حتى يذوب دقيق الذرة.

- قومي بإضافة
بقية السائل.
- قومي بطهيها على نار متوسطة الحرارة أو دافئة.

- امزجي
خليط الشوكولاتة حتى يصبح سميكاً ويغلي.
- ارفعيه عن النار ثم امزجيه مع الفانيليا واتركيه ليبرد.



الكمية: حصتان.

حجم الحصة: 3 / 4
أكواب.
السعرات الحرارية
لكل وجبة: 382سعرة حرارية
لكل وجبة بروتين:
1 غرام...
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>

الفواكه مع الكريمة (القشطة) للمصابين بالتهاب الفم.

* كوب واحد حليب كامل الدسم.

* كوب واحد ايس كريم الفانيليا أو لبن زبادي مجمد

* كوب واحد فواكه معلبة (خوخ، مشمش، كمثرى) في الشراب والعصير.

* خلاصة اللوز أوالفانيليا للنكهة.

- قومي بمزج المكونات في الخلاط وثلجيها جيداً قبل التقديم.


الكمية: حصتان.

حجم الحصة: 11 /
2 كوب

* إذا قُدمت مع الآيس كريم:

السعرات الحرارية لكل وجبة: 302سعرة حرارية

لكل وجبة بروتين: 7جرام


* إذا قُدمت مع الزبادي المجمد:

السعرات الحرارية لكل وجبة: 268سعرة حرارية

البروتين لكل حصة: 9غرامات...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>

وصفة بروتين الحليب المدعم للمساعدة في فقدان الوزن.
* لتر(4أكواب) حليب كامل الدسم

* كوب واحد حليب جاف خالي من الدسم.


صبي الحليب السائل في وعاء عميق، ثم قومي بإضافة الحليب الجاف واخفقيهما ببطء بالخلاط حتى يذوب الحليب الجاف (عادة لا يستغرق أقل من خمس دقائق).
ضعيها في الثلاجة وقدميها باردة.


ملاحظة: إذا كان الطعم قوياً جداً، فابدئي بنصف كوب من مسحوق الحليب الجاف ثم زيدي الكمية ببطء حتى كوب واحد.

الكمية: ربع جالون
حجم الحصة:
كوب واحد.
السعرات الحرارية
لكل وجبة: 211سعرة حرارية
لكل وجبة
بروتين: 14غرام

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>

مخفوق الحليب المحتوي على نسبة عالية من البروتين للمصابين بفقدان الوزن

* كوب حليب مدعم بالبروتين.

* ملعقتان كبيرتان من صلصة الحلوى، صلصة الشوكولاتة، أوشراب الفاكهة المفضلة لديك.

* نصف كوب من الآيس كريم (البوظة).

* نصف ملعقة شاي خلاصة الفانيليا.

- ضعي جميع المكونات في خلاط، وامزجيها بسرعة منخفضة لمدة 10ثواني.


الكمية:
شخص واحد.
حجم الحصة: حوالي
كوبان.
السعرات الحرارية
لكل وجبة: 425سعرة حرارية
لكل وجبة
بروتين: 17غرام.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
















رد مع اقتباس
قديم 11-01-2012, 04:45 PM رقم المشاركة : 35
معلومات العضو


الصورة الرمزية وردة فلسطين
إحصائية العضو






وردة فلسطين will become famous soon enoughوردة فلسطين will become famous soon enough

وردة فلسطين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

<u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><u><b>نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة</b></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u></u>
وجبة الفول السوداني الخفيفة القابلة للدهن للمساعدة في فقدان الوزن.
* ملعقة طعام واحدة من الحليب الجاف الخالي من الدسم.

* ملعقة طعام من العسل.

* ملعقة صغيرة من الماء.

* 5 ملاعق طعام زبدة الفول السوداني السلسة.

* ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.


- اخلطي الحليب الجاف، والماء، والفانيليا، وحركيها حتى تصبح رطبة.

- قومي بإضافة العسل وزبدة الفول السوداني، وحركي ببطء حتى تختلط المكونات.

- قومي بدهنها على البسكويت المالح المقرمش.

- يمكنكِ أيضاً تشكيل الخليط على هيئة كرات، يتم تبريدها وأكلها كالحلوى.

- احتفظي بها جيداً في الثلاجة، وتذكرى إخراجها من الثلاجة بفترة قبل الأكل لأنه من الصعب دهنها وبسطها على الخبز أو البسكويت عندما تكون باردة.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الكمية: 6 ملاعق كبيرة

حجم الحصة: 3 ملاعق كبيرة

السعرات الحرارية لكل وجبة: 279 سعرة حرارية

لكل وجبة بروتين: 11 غرام...


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تمت بحمد الله،،، نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







رد مع اقتباس
قديم 12-29-2012, 02:46 PM رقم المشاركة : 36
معلومات العضو
« ادارة المـ،،ــوقع»

الصورة الرمزية نقآ آء
إحصائية العضو







نقآ آء will become famous soon enough

نقآ آء غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : وردة فلسطين المنتدى : •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ "> •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~
افتراضي

معلومات قيمة جداااا مشكورة







التوقيع






For the rest of my life, I’ll be with you
I’ll stay by your side, honest and true
Till the end of my time, I’ll be loving you...
loving you
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وبعد هذا ماذا ستفعل ..؟! اميرة الوورد نفحات ايمانية روحانية ~ 14 02-09-2012 06:22 AM
كتاب مترجم للغة الاسمبلي ورد الميجر اسئلة سنوات سابقة ( عامة لجامعات فلسطين ) 9 02-03-2012 06:03 AM
تناول الشوكولاته يحرمك من النوم .. الا خـــ الحقيقي ــــلاص •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ 3 03-06-2011 09:30 PM
علاج مرض السرطان دمعة بلا لمعة •• منبع الصحة والحياة وبيتكم ~ 10 01-03-2010 09:06 PM
هذي صورتي قبل وبعد الحجاب اميرة الوورد ••منبع آلذوق آلعآم~ 12 10-04-2009 06:48 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في منتديات منبع الذوق من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبه

a.d - i.s.s.w

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174